5. Szenvedés
Jellemzõi a kétségbeesés, az önvád és a fájdalom. Általában fél évvel a szakítás után jön el ez az állapot: túl vagy a döbbeneten, a vad korszakon és csak a fájdalom maradt. Értelmetlennek látsz mindent, és undorodsz az utcán hemzsegõ ?érdemtelenül boldog? pároktól. Gyászolod a veszteségedet, és magadat hibáztatod az eseményekért. Felkelni sincs kedved és sokszor még az öngyilkosság is eszedbe juthat.

Mi segíthet?
Ennél rosszabb már nem lehet, úgyhogy fel a fejjel!

3. Pasit, de azonnal
A szakítás után néhány héttel lázasan elkezdesz pasik után kajtatni. Ennek a célja egyrészt az ex féltékennyé tétele, másrészt önbizalmad visszanyerése. Persze az elsõ néhány hónapban senki sem fog közel kerülni hozzád, hiszen Te még mindig az exedet akarod, és senki sem érdekel igazán. Az is elõfordulhat, hogy undorodsz a férfiaktól, akikkel lefekszel. Talán ennél is rosszabb, ha az ex ágyában kötsz ki. Ezzel azonban csak megnehezíted mindkettõtök dolgát.

Könyvek
Nagyon sok könyv íródott a témában, mely segít abban, hogy gyorsabban dolgozd fel az eseményeket. Az olvasás leköti saját gondolataidat, és nagyon sok erõt meríthetsz a jó könyvekbõl.

Tanácsunk: Próbáld meg elfogadni, ami történt. Ne tagadd le barátnõid, családod elõtt, mert a történtek miatt NEM KELL szégyenkezned! Sírj nyugodtan, és beszélj róla minél többet. Ha kell, írd ki magadból, és aztán tépd össze. Vagy fesd, rajzold ki magadból. Kinek hogy a legkönnyebb.

A szakítást követõen több különbözõ fázison megyünk keresztül, melyek hossza egyénenként változó (néhány naptól néhány hónapig), és sorrendjük is felborulhat. Érzelmi hullámzásaidtól ne rémülj meg, ez természetes folyamat, mely segíti a gyógyulásodat!

1. Kétségbeesés
Az elsõ néhány hétben el sem akarod hinni, hogy ez veled történik. Kétségbe vagy esve, bármelyik percben elsírod magad, mely még inkább megrémít, mert a teljes reménytelenség érzése hatalmasodik el rajtad.

Mi segíthet?